W dzisiejszym świecie wszystko musimy umieć liczyć:
począwszy od pieniędzy, skończywszy na kaloriach :)

Zaloguj się do Strefy Klienta

Kulturystyka nie tylko dla początkujących

Tabela wartości odżywczych - indeks glikemiczny tabela, ładunek glikemiczny tabela

kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, błonnik, indeks glikemiczny (IG), ładunek glikemiczny (ŁG)



Tabela żywieniowa - dwie wersje

Tabela wartości odżywczych dostępna jest w dwóch wersjach: Light i Pro.

Wersja Light jest wersją uproszczoną i zawiera jedynie cztery spośród siedmiu podstawowych wskaźników odżywczych. Wskaźnikami tymi są: wartość kaloryczna produktów, ilość białka, tłuszczu i węglowodanów.

Wersja Pro jest wersją pełniejszą w sensie ilości wskaźników i zawiera oprócz ww. także te, które w tabeli uproszczonej oznaczone zostały literą P, a więc będą to dodatkowo dane dotyczące indeksu glikemicznego, ładunku glikemicznego oraz błonnika.

Niektóre wskaźniki w komórkach obu tabel nie mają przypisanej żadnej wartości (są puste), co oznacza, że będą one uzupełnione, jeśli tylko dane te zostaną pozyskane.

Obie tabele wartości odżywczych (Light i Pro) zawierają tę samą liczbę produktów (obecnie ponad 600 pozycji) i są stale, w miarę możliwości rozwijane. Jednak dane nt. niektórych produktów mimo, iż same produkty są z nazwy wymienione także w tabeli uproszczonej, zostały udostępnione tylko w wersji Pro.

Dostęp do tabeli wartości odżywczych w wersji Pro wymaga zalogowania się do płatnej Strefy Klienta (ikona klucza w prawym, górnym narożniku strony). Po uiszczeniu opłaty Użytkownik otrzymuje swój login i hasło (drogą e-mailową) oraz pełny dostęp do tabeli przez okres trzech miesięcy (w lipcu, w ramach promocji, przez okres czterech miesięcy).

Porównanie tabel żywieniowych
tabela wartości odżywczych
wersja Light
tabela wartości odżywczych
wersja Pro
384 produkty zawierające wskaźniki:

- wartość kaloryczna (energetyczna)
- białka
- tłuszcze
- węglowodany
577 produktów zawierających wskaźniki:

- wartość kaloryczna (energetyczna)
- białka
- tłuszcze
- węglowodany
- błonnik
- indeks glikemiczny
- ładunek glikemiczny


oraz 96 produktów zawierających wskaźniki:

- wartość kaloryczna (energetyczna)
- białka
- tłuszcze
- węglowodany

Tabela wartości odżywczych w wersji Pro to wygoda użytkowania. Wszystkie spośród siedmiu podstawowych wskaźników odżywczych oraz wszystkie produkty znajdziesz zebrane w jednym miejscu, na jednej stronie - bez potrzeby przeszukiwania serwisu.

Wystarczy, że wciśniesz Ctrl + F i w razie potrzeby przewijasz dalej strzałkami.


Tylko w lipcu

dostęp do tabeli wartości odżywczych w wersji Pro przez okres
 3 miesięcy  4 miesięcy

12 zł (tylko dla osób prywatnych*)

kup_teraz

Login i hasło dostępu otrzymasz na adres e-mailowy

*) Firmy pragnące korzystać z publikowanych materiałów
powinny zawrzeć pisemną umowę na ich wykorzystanie
oraz nabyć prawa licencyjne.


tabela wartości odżywczych w wersji PRO - zrzut ekranu

Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny to podstawowe pojęcia, które powinien znać każdy miłośnik zdrowego jedzenia. Który z tych wskaźników jest ważniejszy? Na co należy zwracać uwagę przy doborze produktów zawierających węglowodany?

Przeczytaj artykuł pt. indeks i ładunek glikemiczny skierowany nie tylko do osób uprawiających sport czy chorych na cukrzycę, ale do każdego, komu na sercu leży zdrowe odżywianie się.

Jeżeli na co dzień, planując swoje posiłki zawierające węglowodany, kierujesz się indeksem glikemicznym, a jednocześnie nie wiesz czym jest ładunek glikemiczny - ten artykuł jest właśnie dla Ciebie.

Tabela wartości odżywczych (tabela żywieniowa) - wersja Light

Produkty ostatnio dodane: dżemy (niskosłodzone) - ananasowy, brzoskwiniowy, morelowy, pomarańczowy,
ananas z puszki (w syropie), brzoskwinia z puszki (w syropie),

Aby wyszukać produkt w tabeli wciśnij CTRL + F na klawiaturze i wpisz kilka pierwszych znaków

P - dane dostępne tylko w wersji Pro

Produkt
[100g]
Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Actimel, mleko jogurtowe
Agrest
Ananas
Ananas z puszki, w syropie
Arbuz
Awokado
B Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Bakłażany
Baleron gotowany
Banan
Banan suszony
Baranina, łopatka
Baranina, mięso bez kości
Baranina, mięso z kością
Baranina, udziec
Benecol, margaryna
Białko jaja kurzego
Big Mac, hamburger (McDonald)
Bigos
Biszkopty, ciastka
Bobo Frut jabłkowy
Boczek wieprzowy
Boćwina
Borowik świeży, prawdziwek
Borówki
Borówki amerykańskie
Bounty, baton
Bób gotowany
Brando, landrynki
Brandy
Brokuły
Brukselka
Brzoskwinia
Brzoskwinia suszona
Brzoskwinia z puszki, odsączona
Brzoskwinia z puszki, w syropie
Budyń czekoladowy
Budyń waniliowy
Bułka grahamka
Bułka kajzerka
Bułka maślana
Bułka tarta
Bułka wrocławska
Bułka zwykła
Buraki
C Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Cappuccino śmietankowe, proszek
Cebula
Chałka
Chałwa
Cheeseburger (McDonald)
Chipsy paprykowe
Chleb chrupki żytni
Chleb graham
Chleb mieszany słonecznikowy
Chleb orkiszowy
Chleb pszenno-żytni
Chleb pszenny razowy
Chleb pszenny zwykły
Chleb pumpernikiel
Chleb zwykły
Chleb żytni razowy
Chrupki kukurydziane
Chrzan
Cielęcina, łopatka
Cielęcina, mięso bez kości
Cielęcina, mięso z kością
Cielęcina, udziec
Coca Cola, napój
Coca Cola light, napój
Corn Flakes, płatki kukurydziane
Cukier
Cukier brązowy
Cukier fruktoza
Cukier glukoza
Cukier puder
Cukier syrop z agawy
Cukier trzcinowy
Cukierki owocowe
Cukinia
Cykoria
Cytryna
Cytryna skórka, świeża
Czarne jagody
Czekolada biała
Czekolada deserowa
Czekolada gorzka
Czekolada mleczna
Czekolada nadziewana
Czekolada z orzechami
Czereśnie
Czereśnie suszone
Czosnek
D Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Daktyle suszone
Danonki, jogurt do picia
Delicje, ciastka
Delma, margaryna
Dorsz pieczony
Dorsz smażony
Dorsz świeży
Dorsz wędzony
Drożdże piekarskie
Drożdżówka
Dynia
Dynia, pestki
Dżemy niskosłodzone
(średnio)
Dżem ananasowy, niskosłodzony
Dżem brzoskwiniowy, niskosłodzony
Dżem morelowy, niskosłodzony
Dżem pomarańczowy, niskosłodzony
Dżemy wysokosłodzone
(średnio)
E Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Eklerka, ciastko
Endywia, cykoria endywia
F Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Familijne, wafle
Fasola biała gotowana
Fasola biała, konserwa
Fasola biała, ziarno suche
Fasola szparagowa
Fasola szparagowa, konserwa
Fasolka po bretońsku
Faworki
Ferrero Rocher, czekoladki
Figi suszone
Figi świeże
Flaki wołowe, suche
Flaki wołowe na rosole
Flądra pieczona
Flądra smażona
Flądra świeża
Flądra wędzona
Flora, margaryna
Fruktoza
Frytki mrożone
Frytki z frytownicy
Frytki z piekarnika
G Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Galaretka drobiowa
Galaretka pomarańczowa
Galaretka wieprzowa
Gęś tuszka
Gin
Glukoza
Goja suszona, suszone owoce goji
Golden Nut, czekoladki
Golonka ze skórą, wieprzowa
Gołąbki w sosie pomidorowym
Granat
Grejpfrut
Groch gotowany
Groch, suche ziarno
Groszek zielony
Groszek zielony, konserwa
Groszek zielony, mrożony
Gruszka
Gruszka gotowana
Gruszka suszona
Grześki, wafel
Grzyby farsz
Grzyby suszone (różne), gotowane
Gujawa
H Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Halibut pieczony
Halibut smażony
Halibut świeży
Halibut wędzony
Hamburger
Herbata
Herbatniki
Homary
Hot Wings, pikantne skrzydełka (KFC)
I Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Indyk, piersi bez skóry
Indyk, skrzydło bez skóry
Indyk, udo bez skóry
Irysy, cukierki
J Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Jabłko
Jabłko gotowane
Jabłko pieczone
Jabłko suszone
Jagnięcina
Jagody
Jagodzianka, ciastko
Jaja sadzone
Jajecznica
Jajo kurze, białko
Jajo kurze, całe
Jajo kurze, gotowane
Jajo kurze, żółtko
Jałowcówka, wódka
Jarmuż
Jarmuż gotowany
Jesiotr grillowany
Jesiotr smażony
Jesiotr świeży
Jesiotr wędzony
Jeżyki, ciastka
Jeżyny
Jogurt brzoskwinia-marakuja (FruVita)
Jogurt morelowy (FruVita)
Jogurt naturalny 0% tłuszczu
Jogurt naturalny 2% tłuszczu
Jogurt owoce lasu (FruVita)
Jogurt owocowy 1,5% tłuszczu
Jogurt pieczone jabłko (FruVita)
Jogurt truskawkowy (FruVita)
Jogurt wiśniowy (FruVita)
K Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Kabaczek
Kabanosy
Kabanosy kurczak z gęsiną
(Konspol)
Kabanosy z kurczaka (Konspol)
Kaczka tuszka
Kaczka dzika tuszka
Kakao, proszek
Kalafior
Kalarepa
Kapusta biała
Kapusta czerwona
Kapusta kiszona
Kapusta pekińska
Kapusta włoska
Karczochy
Karkówka wieprzowa
Karp gotowany
Karp pieczony
Karp smażony
Karp świeży
Kasza gryczana
Kasza jaglana
Kasza jęczmienna
Kasza jęczmienna pęczak
Kasza kuskus
Kasza manna
Kaszanka
Kasztan jadalny, gotowany
Kasztan jadalny, pieczony
Kasztan jadalny, suszony
Kawa bez cukru
Kawior
Kefir Tola 1,5% tłuszczu
Kefir 2% tłuszczu
Keks bakaliowy
Ketchup
Kinder Niespodzianka, czekoladka
Kiełbasa biała
Kiełbasa krakowska parzona
Kiełbasa krakowska sucha
Kiełbasa mielona
Kiełbasa mortadela
Kiełbasa myśliwska
Kiełbasa parówkowa
Kiełbasa podwawelska
Kiełbasa szynkowa z indyka
Kiełbasa szynkowa z kurczaka
Kiełbasa szynkowa wieprzowa
Kiełbasa toruńska
Kiełbasa zwyczajna
Kiełbasa żywiecka
Kinder Bueno, wafel
Kisiel
Kiszka pasztetowa
Kiwi
Kiszone ogórki
Kluski śląskie
Knoppers, baton
Kokos
Kompot owocowy
Koncentrat pomidorowy 30%
Konina, mięso bez kości
Koper
Kopytka ziemniaczane mrożone
Koral, lody koktajlowe
Kotlet mielony
Kotlet schabowy panierowany
Kotlet sojowy gotowany
Krewetki
Królik tuszka
Kubuś Multiwitamina, napój
Kukurydza, konserwa
Kukurydza ziarno
Kura tuszka
Kurczak, piersi bez skóry
Kurczak, piersi ze skórą
Kurczak tuszka
Kurczak, udo bez skóry
Kurczak, udo ze skórą
Kurka świeża, grzyb
Kuropatwa tuszka
L Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Leczo
Limonka
Lody bakaliowe
Lody czekoladowe
Lody orzechowe
Lody owocowe
Lody śmietankowe
Lody waniliowe
Ł Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Łopatka barania
Łopatka cielęca
Łopatka wieprzowa
Łosoś gotowany
Łosoś pieczony
Łosoś smażony
Łosoś świeży
Łosoś wędzony
M Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Majonez
Mak
Makaron bezjajeczny
Makaron z mąki razowej
Makaron czterojajeczny
Makaron dwujajeczny
Makowiec
Makrela smażona
Makrela świeża
Makrela wędzona
Maliny
Mandarynka
Mango
Marakuja
Marchew surowa
Marchew gotowana
Marchew mrożona
Margaryna mleczna
Markizy, ciastka
Mars, baton
Masło ekstra
Masło roślinne
Masło śmietankowe
Maślak
Maślanka 0,5% tłuszczu
Maślanka pieczone jabłko
(Mleczna dolina)
Maślanka stracciatella
(Mleczna dolina)
Maślanka truskawkowa
(Mleczna dolina)
Mąka pszenna 500
Mąka pszenna razowa 2000
Mąka ziemniaczana
McChicken, hamburger (McDonald)
Melon
Metka
Mielonka
Miętus smażony
Miętus świeży
Migdały
Milky Way, baton
Mintaj, kostka
Mintaj pieczony
Mintaj smażony
Mintaj świeży
Miód pszczeli
Mirinda, napój
Mleczko kokosowe, kokos mleczko
Mleko 0% tłuszczu
Mleko 0,5% tłuszczu
Mleko 2% tłuszczu
Mleko 3,2% tłuszczu
Mleko kozie
Mleko owcze
Mleko w proszku pełne
Mleko zagęszczone niesłodzone
Mleko zagęszczone słodzone
Mleko zsiadłe
Mon Cheri, czekoladki
Monte, deser czekoladowy
Morele
Morele suszone
Morlinki, parówki dla dzieci
Morszczuk pieczony
Morszczuk smażony
Morszczuk świeży
Morwa
Muesli, Musli
Muesli, Musli bakaliowe (Vitanella)
Muesli, Musli śniadaniowe (Vitanella)
Muesli, Musli tropikalne (Vitanella)
Musztarda
Musztarda Sarepska (Develey)
N Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Naleśniki
Napoleonka, ciastko
Nektar owocowy
Nektarynka
Nestle Lion, baton
Nogi wieprzowe gotowane
Nutella, krem czekoladowy
O Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Ocet winny
Ogórek
Ogórek kiszony
Okoń pieczony
Okoń smażony
Okoń świeży
Olej kukurydziany
Olej lniany
Olej rzepakowy
Olej słonecznikowy
Olej sojowy
Oliwa z oliwek
Oliwki
Opieńki smażone
Orzechy arachidowe
Orzechy arachidowe, opiekane
Orzechy laskowe
Orzechy nerkowca
Orzechy nerkowca, opiekane
Orzechy pistacjowe
Orzechy pistacjowe, opiekane
Orzechy włoskie
Orzeszki pinii, orzechy piniowe
Orzeszki ziemne
Ostrygi gotowane
Otręby pszenne
Ozory cielęce
Ozory wieprzowe
P Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Paluszki słone
Panga pieczona
Panga smażona
Panga świeża
Pani Domu, margaryna
Papaja
Papryka czerwona
Papryka konserwowa
Papryka zielona
Paprykarz szczeciński
Parówki popularne
Parówki z indyka
Parówki z kurczaka
Pasternak
Pasztet drobiowy
Pasztet popularny
Pączki
Pepsi Cola, napój
Pepsi Cola light, napój
Persymona suszona
(owoc kaki)
Pędy bambusa
Pędy bambusa, konserwa, odsączone
Pieczarka gotowana
Pieczarka marynowana
Pieczarka smażona
Pieczywo chrupkie kukurydziane (Wasa)
Pieczywo chrupkie pszenne (Wasa)
Pieczywo chrupkie ryżowe (Wasa)
Pieczywo chrupkie żytnie (Wasa)
Pierogi leniwe
Pierogi ruskie
Pierogi z kapustą i grzybami mrożone
Pierogi z mięsem
Pierogi z serem
Pierogi z truskawkami
Piernik toruński
Piersi bez skóry indycze
Piersi bez skóry z kurczaka
Piersi ze skórą z kurczaka
Pietruszka, korzeń
Pietruszka, liście
Pigwa
Pikling
Piwo imbirowe
Piwo jasne pełne
Piwo korzenne
Pizza z pieczarkami i cebulą
Pizza z szynką
Placki ziemniaczane
Planta, tłuszcz roślinny
Płatki jęczmienne
Płatki kukurydziane
Płatki owsiane
Płatki pszenne
Płatki żytnie
Polędwica wołowa
Pomarańcza
Pomarańcza, skórka
Pomidor
Pomidor suszony
Por
Por gotowany
Popcorn bez tłuszczu
Popcorn z tłuszczem
Porzeczki białe
Porzeczki czarne
Porzeczki czerwone
Powidła śliwkowe
Poziomki
Precelki
Prince Polo, wafel
Princessa, wafel
Przyprawa do zup Maggi
Pstrąg potokowy, pieczony
Pstrąg potokowy, smażony
Pstrąg potokowy, świeży
Pstrąg tęczowy, pieczony
Pstrąg tęczowy, smażony
Pstrąg tęczowy, świeży
Ptasie mleczko
Ptyś z bitą śmietaną, ciastko
Pyzy z mięsem
Pyzy ziemniaczane
R Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Rabarbar
Raffaello, czekoladki
Rama Classic, margaryna
Red Bull, napój
Red Kidney, fasola czerwona, konserwa
Rodzynki sułtańskie
Rostbef wołowy
Rozbratel wołowy
Rydz
Ryż biały
Ryż brązowy
Ryż dziki
Ryż preparowany
Rzepa
Rzepa gotowana
Rzeżucha
Rzodkiewka
Rzodkiewka, kiełki
S Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Salceson czarny
Salceson włoski
Sałata
Sałata karbowana
Sałata lodowa
Sałata rzymska
Sandacz pieczony
Sandacz smażony
Sandacz świeży
Sardynki w oleju, konserwa
Sardynki w sosie pomidorowym, konserwa
Sarna grilowana
Sarna pieczona
Schab duszony
Schab wędzony
Seler korzeń
Ser Brie
Ser Cammembert
Ser Cheddar
Ser Ementaler
Ser Feta
Ser Gouda
Ser Mozarella
Ser Myśliwski
Ser Parmezan
Ser Rokpol
Ser Salami
Ser topiony
Ser twarogowy chudy
Ser twarogowy półtłusty
Ser twarogowy tłusty
Ser Tylżycki
Serca wieprzowe
Serek Fromage naturalny
Serek homogenizowany truskawkowy
Serek homogenizowany waniliowy
Serek twarogowy ziarnisty
Serek wiejski
Serek wiejski light, lekki
Sernik
Serwatka płynna
Sezam, nasiona
Sezam, nasiona opiekane
Sezamki
Siemię lniane
Skorzonera, wężymord czarny, czarne korzonki
Skorzonera gotowana
Skrzydło bez skóry indycze
Słonecznik, nasiona
Słonecznik, nasiona opiekane
Słonina
Smalec
Snickers, baton
Soczewica gotowana
Soczewica, kiełki
Soczewica, nasiona suche
Soczewica smażona
Soja, kiełki
Soja, kiełki gotowane
Soja, kotlety gotowane
Sola
Sok ananasowy
Sok grejpfrutowy
Sok jabłkowy
Sok marchwiowy
Sok pomarańczowy
Sok pomidorowy
Sok z czarnej porzeczki
Sprite, napój
Syrop klonowy
Szampan półsłodki
Szampan słodki
Szczaw
Szczaw gotowany
Szczupak pieczony
Szczupak smażony
Szczupak świeży
Szczypiorek
Szparagi
Szparagi gotowane
Szpinak
Szpinak gotowany
Szpinak mrożony, gotowany
Szponder wołowy
Szprot wędzony
Szynka surowa wieprzowa
Szynka wędzona gotowana
Ś Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Śmietana 9%
Śmietana 12%
Śmietana 18%
Śmietana 20%
Śmietana 24%
Śmietana 30%
Śmietanka 9%
Śmietanka 12%
Śmietanka 18%
Śmietanka 20%
Śmietanka 30%
Śledź pieczony, śledzie
Śledź smażony
Śledź solony
Śledź świeży
Śledź wędzony
Śledź w oleju, konserwa
Śledź w pomidorach, konserwa
Śliwki
Śliwki gotowane
Śliwki suszone
Sola pieczona
Sola smażona
Sola świeża
T Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Teatralny, wafel
Tic Tac, drażetki
Toffifee, czekoladki
Topinambur, słonecznik bulwiasty
Tran
Truskawki
Truskawki mrożone
Tuńczyk świeży
Tuńczyk w oleju, konserwa
Twister (KFC)
Twix, baton
U Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Udo bez skóry z kurczaka
Udo ze skórą z kurczaka
Udziec barani
Udziec cielęcy
V Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Vita, margaryna
W Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Wątroba drobiowa
Wątroba wieprzowa
Wątroba wołowa
Wermut, wino słodkie
Węgorz świeży
Węgorz wędzony
Whisky
Wieprzowina, boczek
Wieprzowina, golonka ze skórą
Wieprzowina, karkówka
Wieprzowina, łopatka
Wieprzowina, mięso bez kości, średnio
Wieprzowina, mięso z kością, średnio
Wieprzowina, schab surowy
Wieprzowina, szynka surowa
Wieprzowina, żeberka
Wino białe półwytrawne
Wino białe wytrawne
Wino czerwone
Winogrona
Wiórki kokosowe, kokos wiórki
Wiśnie
Wiśnie gotowane
Wiśnie suszone
Wołowina, mięso bez kości, średnio
Wołowina, mięso z kością, średnio
Wołowina, polędwica
Wołowina, pieczeń
Wołowina, rostbef
Wołowina, rozbratel
Wołowina, szponder
Wódka
Z Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Ziemniaki gotowane
Ziemniaki opiekane
Ziemniaki puree
Ziemniaki słodkie (bataty), gotowane
Ziemniaki ze skórką,
w mundurkach
Zrazy
Ż Energia
[kcal]
Białko
[g]
Tłuszcz
[g]
Węglowodany
[g]
Błonnik
[g]
Indeks
glikemiczny
Ładunek
glikemiczny
Żeberka wieprzowe
Żółtko jaja kurzego
Żurawina


Treść witryny podlega ochronie prawnej zgodnie z przepisami Ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz.U. z 1994r. Nr 24, poz. 83, z późn. zm.). Zgodnie z Polityką prywatności i Regulaminem serwisu Użytkownik serwisu ma prawo do sporządzenia kopii udostępnionych przez serwis materiałów jednakże tylko na własny użytek (dla celów prywatnych, niekomercyjnych). Rozpowszechnianie treści bez pisemnej zgody autora stanowi naruszenie majątkowych praw autorskich oraz podstawę odpowiedzialności karnej przewidzianej przepisami art. 116 § 1-4 ww. ustawy.
Firmy pragnące korzystać z publikowanych przez serwis materiałów w ramach prowadzonej przez firmę działalności gospodarczej (w celach komercyjnych), powinny zawrzeć z właścicielem serwisu pisemną umowę na wykorzystanie tych materiałów oraz nabyć prawa licencyjne.

Protected by copyscape duplicate content check


Copyright © 2012 - 2014 POLTREN Wojciech Kowalczyk