STREFA KLIENTA Szukaj w serwisie...

Trener personalny Wojciech Kowalczyk - treningi indywidualne Legionowo

Trener personalny Wojciech Kowalczyk

Treningi personalne Legionowo, Warszawa (centrum) - w ofercie m.in.: modelowanie sylwetki kobiecej, trening siłowy mężczyzn, odchudzanie kobiet i mężczyzn, treningi dla młodzieży (od 16 roku życia) i dorosłych, dla osób wysportowanych, jak i po urazach

⋄ profesjonalnie
⋄ bezpiecznie
⋄ optymalnie szybko
⋄ skutecznie

1500 treningów realizowanych rokrocznie - spełnij swoje marzenia i Ty
- zadbaj o zdrowie i sylwetkę z doświadczonym trenerem osobistym
- Lepsze jutro zaczyna się dziś -

Jakość usługi gwarantowana Zapraszam do współpracy
- jakość usługi gwarantowana!

trener osobisty Wojciech Kowalczyk,
freelancer

Dowiedz się dlaczego warto podjąć ze mną współpracę.



Trener osobisty / trening personalny - informacje ogólne

Trener osobisty (trener personalny) z definicji - to jak sama nazwa wskazuje, Twój własny, prywatny trener, którego zadaniem jest indywidualna praca / współpraca z Tobą, w realizacji postawionego przez Ciebie celu.
Trener personalny - co do zasady - jest osobą wszechstronnie przygotowaną do takiej współpracy, zarówno jeżeli chodzi o sam trening personalny jak i zdrowe odżywianie, suplementację czy nawet ...psychologię.

Jeśli zatem zamierzasz podjąć współpracę z trenerem personalnym, szukasz swojego osobistego trenera - dobrze trafiłeś / trafiłaś.
Zapoznaj się, proszę, z wymienionymi poniżej obszarami współpracy i prowadzonymi w jej ramach wybranymi działaniami.
Jeżeli jesteś zainteresowany / zainteresowana lub masz jakieś dodatkowe pytania w tym temacie - zapraszam do kontaktu telefonicznego, ew. e-mailowego. Odpowiedzi na niektóre pytania znajdziesz również w zakładce FAQ - najczęściej zadawane pytania.

Jeśli nie poszukujesz swojego trenera, rozejrzyj się mimo wszystko po stronie. Znajdziesz tu wiele ciekawych artykułów o tematyce treningowej i okołotreningowej, które z pewnością Cię zainteresują.

Jeżeli potrzebujesz dodatkowych informacji o trenerze personalnym, o tym kim jest, czym się zajmuje, na czym polega jego praca - przeczytaj artykuł Kim jest trener personalny / trener osobisty?

Planujesz rozpocząć samodzielne treningi na siłowni?
Przeczytaj ebooka "Kulturystyka (nie tylko) dla początkujących".


Treningi personalne - obszary współpracy

* * * * * * * * * *

Trening personalny

Trening personalny

Ćwiczenia indywidualne z trenerem osobistym dają gwarancję wysokiej skuteczności treningowej. Podejmując ze mną współpracę w ramach treningów personalnych osiągniesz nie tylko swój cel, ale nauczysz się poprawnie ćwiczyć i zadbasz jednocześnie o swoje zdrowie i bezpieczeństwo.

Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie

Współpraca z trenerem personalnym obejmuje także współdziałanie w zakresie zdrowego odżywiania.
To coś więcej niż dieta.
Nauczę Cię, których produktów trzeba unikać, co należy jeść, jak często i w jakich ilościach, aby zrealizować konkretny cel treningowy (lub żywieniowy).

Regeneracja i suplementacja

Regeneracja/suplementacja

Sukces w treningach to nie tylko dobrze dobrane ćwiczenia i zdrowe odżywianie.
To także właściwa regeneracja potreningowa, a w określonych przypadkach także odpowiednie wspomaganie organizmu suplementami.
Współpracując ze mną nauczysz się jednego i drugiego.

Motywacja i psychologia

Motywacja i psychologia

Na każdym etapie zaawansowania treningowego motywacja odgrywa ogromną rolę. Bez niej niewiele można osiągnąć. Jednak, im dłuższy staż treningowy, tym trudniej o postępy i jednocześnie łatwiej o chwile zwątpienia. Możesz wtedy liczyć na psychologiczne wsparcie z mojej strony.

Wybrane działania prowadzone w ramach współpracy

* * * * * * * * * *

Pomiary ciała i testy sprawnościowe

Pomiary ciała Na początku i w trakcie współpracy dokonywane są pomiary ciała i testy sprawdzające formę fizyczną w jakiej znajduje się klient.
Dane te stają się później wyznacznikiem postępów (bądź ich braku) w treningach, odżywianiu i regeneracji.
Z biegiem czasu stanowią również doskonały bodziec motywacyjny.

Zasady odżywiania

Zasady odżywiania Bardzo ważnym elementem współpracy jest przekazanie klientowi stosownej wiedzy dotyczącej właściwego odżywiania. Twoim celem będzie jej przyswojenie oraz nabranie odpowiednich (zdrowych) nawyków żywieniowych.
Odpowiednie odżywianie w zależności od celu treningowego nie będzie dla Ciebie tematem tabu.

Programy treningowe

Programy treningowe Ułożenie właściwego programu treningowego w zależności od celu, który zamierzasz osiągnąć, jest tak samo ważne jak odpowiednie odżywianie czy regeneracja. Różnorodność ćwiczeń i programów, a także intensywność treningowa dopasowana do Twoich predyspozycji i możliwości stanowić będzie klucz do czynienia postępów.

Monitorowanie postępów

Monitorowanie postępów Monitorowanie na bieżąco czynionych postępów jest niezwykle ważne w realizacji postawionego celu.
Pozwala nie tylko na dokonanie, w razie konieczności, niezbędnej modyfikacji programu treningowego czy stosowanej diety, ale także utrzymać motywację na odpowiednio wysokim poziomie.

Wyznaczanie celów

Wyznaczanie celów Uważna obserwacja czynionych na treningach postępów pozwala na stawianie coraz to nowych wyzwań.
Czasem będzie to "tylko" poprawa zdrowia czy kondycji - w innych przypadkach totalna "przebudowa" sylwetki lub pokonywanie kolejnych barier. Wszystko w zależności od upodobań i predyspozycji klienta.

Cykle treningowe

Cykle treningowe Przy dłuższej (z reguły stałej lub co najmniej 6-miesięcznej) współpracy stosuje się tzw. cykle treningowe, które polegają m.in. na tym, że w różnych okresach roku treningowego pracuje się nad różnymi cechami umięśnienia czy cechami motorycznymi. Stosowanie cykliczności w treningach pozwoli Ci rozwijać się latami.

Dlaczego ja?

* * * * * * * * * *

Doświadczenie trenerskie

Doświadczenie trenerskie

Tysiące zrealizowanych treningów personalnych z różnymi klientami i różnymi wyzwaniami. Współpraca z młodzieżą i dorosłymi, z osobami zdrowymi i po urazach, z kobietami w ciąży i po ciąży, z osobami otyłymi i nad wyraz szczupłymi, z tzw. trudnymi charakterami jak i wiecznymi optymistami pozwoliły mi zebrać cenne doświadczenie zawodowe.

Efektywność działań

Efektywność działań

Zawsze staram się, aby efekty moich działań były przede wszystkim bezpieczne i trwałe. We współpracę z klientami wkładam całe swoje serce, wiedzę i doświadczenie, co owocuje nierzadko wieloletnią współpracą. Niektórzy z klientów przyprowadzają swoich bliskich, inni polecają mnie swoim znajomym.

Zakres usług

Zakres usług

Skuteczny trening personalny, w zależności od potrzeb i preferencji klienta, wymaga połączenia wielu różnych działań, na różnych płaszczyznach. Szczegóły dotyczące zakresu usług znajdziesz w części oferta treningowa

Dostępność

Dostępność

W kontaktach z klientami zachowuję profesjonalny dystans, będąc jednocześnie osobą empatyczną.
Moi klienci są dla mnie najważniejsi. Dla nich jestem zawsze dostępny. Jeżeli istnieje taka potrzeba spotykamy się także poza oficjalnymi godzinami treningów.

1 2 3 4



Dokumentacja serwisu  |  Mapa serwisu

Copyright © 2012 - 2017 POLTREN Wojciech Kowalczyk

Valid XHTML 1.0 Strict