STREFA KLIENTA Szukaj w serwisie...

Copyright © autor artykułu: Wojciech Kowalczyk - trener personalny
Wszelkie prawa zastrzeżone You can cite - zezwolenie na przedruk/publikację na warunkach określonych w 'prawach autorskich'

ZANIM SKOPIUJESZ - PRZECZYTAJ

Zasada pompowania krwi do mięśni

Zasady treningowe Weidera - zasada pompowania krwi do mięśni Tę zasadę, a także wyjaśnienie 31 pozostałych zasad treningowych Weidera, znajdziesz w e-booku Kulturystyka (nie tylko) dla początkujących.

Zasada pompowania krwi do mięśni, to kolejna zasada treningowa pozwalająca na znaczne zwiększenie intensywności wykonywanych ćwiczeń.

Aby mięśnie mogły się rozwijać, czy to poprzez zwiększanie swojego rozmiaru, czy też poprzez zmianę gęstości i kształtu, na każdym treningu należy pobudzać je do wzrostu, powodując intensywny napływ krwi do danej grupy mięśniowej.
Osiąga się ten cel, wykonując kilka ćwiczeń pod rząd, wyłącznie na daną grupę mięśniową.

W efekcie dochodzi do bardzo intensywnego pompowania krwi do ćwiczonego mięśnia i „przytrzymania” jej tam na czas ćwiczeń.

Wojciech Kowalczyk
trener osobisty



Dokumentacja serwisu  |  Mapa serwisu

Copyright © 2012 - 2017 POLTREN Wojciech Kowalczyk

Valid XHTML 1.0 Strict