STREFA KLIENTA Szukaj w serwisie...

Copyright © autor artykułu: Wojciech Kowalczyk - trener personalny
Wszelkie prawa zastrzeżone You can cite - zezwolenie na przedruk/publikację na warunkach określonych w 'prawach autorskich'

ZANIM SKOPIUJESZ - PRZECZYTAJ

Zasada treningu podwójnie dzielonego

Zasady treningowe Weidera - zasada treningu podwójnie dzielonego Tę zasadę, a także wyjaśnienie 31 pozostałych zasad treningowych Weidera, znajdziesz w e-booku Kulturystyka (nie tylko) dla początkujących.

Zasada treningu podwójnie dzielonego oznacza wykonywanie dwóch treningów dziennie i stosowana jest głównie przez zawodowców.
Trening polega na ćwiczeniu jednej lub dwóch grup mięśniowych rano oraz (zazwyczaj) jednej grupy wieczorem.

Tego typu treningi pozwalają skupić całą energię na wybranej grupie mięśniowej, dzięki czemu silniej stymuluje się jej rozrost.

Metoda ta wymaga, oprócz konieczności dysponowania czasem, także zdolności do szybkiej regeneracji organizmu.

Wojciech Kowalczyk
trener osobisty



Dokumentacja serwisu  |  Mapa serwisu

Copyright © 2012 - 2017 POLTREN Wojciech Kowalczyk

Valid XHTML 1.0 Strict