STREFA KLIENTA Szukaj w serwisie...

Copyright © autor artykułu: Wojciech Kowalczyk - trener personalny
Wszelkie prawa zastrzeżone You can cite - zezwolenie na przedruk/publikację na warunkach określonych w 'prawach autorskich'

ZANIM SKOPIUJESZ - PRZECZYTAJ

Zasada wywołania palenia wewnątrzmięśniowego

Zasady treningowe Weidera - zasada wywołania palenia wewnątrzmięśniowego Tę zasadę, a także wyjaśnienie 31 pozostałych zasad treningowych Weidera, znajdziesz w e-booku Kulturystyka (nie tylko) dla początkujących.

Zasada wywołania palenia wewnątrzmięśniowego polega na wykonywaniu na koniec każdej serii, 2-3 krótkich, niepełnych powtórzeń w celu wywołania palenia wewnątrz mięśni.
Te dodatkowe powtórzenia zwiększają dopływ krwi do komórek mięśniowych i powodują wydzielanie się kwasu mlekowego, który jest odpowiedzialny za uczucie palenia.

W konsekwencji prowadzi to do nabrzmienia komórek i rozmnażania się naczyń włosowatych, co z kolei, po prawidłowo przeprowadzonej regeneracji, pozytywnie wpływa na powiększenie objętości mięśni.

Wojciech Kowalczyk
trener osobisty



Dokumentacja serwisu  |  Mapa serwisu

Copyright © 2012 - 2017 POLTREN Wojciech Kowalczyk

Valid XHTML 1.0 Strict