STREFA KLIENTA Szukaj w serwisie...

Treningi z trenerem personalnym

Wybrane artykuły z zakładki "Oferta".

Kim jest trener personalny?

Każdy trener personalny pracuje indywidualnie ze swoim klientem. Współpraca ta polega m.in. na prowadzeniu treningów personalnych czyli ćwiczeniu sam na sam z klientem. Czy jednak o każdym, kto prowadzi tego rodzaju treningi można jednocześnie powiedzieć, że jest trenerem personalnym? Dowiedz się kim jest trener personalny / trener osobisty i na czym polega jego praca.

Dlaczego trening personalny?

Każdemu ćwiczącemu zależy na wysokiej skuteczności treningów.
Współpraca z trenerem osobistym to doskonałe rozwiązanie, które pozwoli Ci osiągnąć Twój cel w sposób bezpieczny i optymalnie szybki.
Profesjonalny trener personalny zadba o to, abyś nauczył(a) się odpowiednio ćwiczyć, odżywiać i dbać o zdrowie. Więcej w artykule: Czym jest trening personalny?.

Gdzie odbywają się treningi?

Niezależny trener personalny (trener osobisty) nie jest "przywiązany" do jednego miejsca prowadzenia treningów.
Zatem treningi personalne mogą się odbywać zarówno w klubie fitness (tu: Legionowo lub Warszawa Centrum), w Twoim domu (Legionowo i okolice), jak i w plenerze na terenie Legionowa. Więcej szczegółów znajdziesz w zakładce Trening personalny - oferta treningowa.

Potrzebujesz profesjonalisty

Niezależnie od tego czy Twoim celem treningowym jest schudnięcie, wymodelowanie sylwetki, powrót do formy po urazach, czy też zadbanie o zdrowie na co dzień, nie możesz pozwolić sobie na błędy, frustrację, narażanie się na niebezpieczeństwo, stratę czasu czy marnowanie pieniędzy.
Tym czego potrzebujesz jest bez wątpienia właściwa, profesjonalna opieka trenerska.



Trener personalny radzi...

Wybrane artykuły z zakładki "Czytelnia" nt zdrowego, sportowego styl życia - czyli wszystko o treningach, regeneracji i odżywianiu.

Jaki masz poziom tłuszczu?

Tłuszcze są jednym z podstawowych składników odżywczych. Potrzebujemy ich każdego dnia, nawet, jeśli nie zamierzamy nic robić.
Jednak zbyt wysoki poziom tłuszczu w organizmie, najzwyczajniej w świecie utrudnia życie i często prowadzi do wielu schorzeń.

W jaki sposób można określić zawartość tłuszczu, jakie są jego normy, jak ma się do tego waga ciała i czy warto korzystać ze wskaźnika BMI? - na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule.

Więcej o sposobach pomiarów poziomu tkanki tłuszczowej »

Ćwicz bezpiecznie

Wiele osób rozpoczynających treningi podchodzi bardzo swobodnie do elementarnych zasad bezpieczeństwa obowiązujących w trakcie ćwiczeń. Niestety takie podejście może skończyć się wypadkiem lub kontuzją, a co za tym idzie, może wykluczyć ćwiczącego z zajęć na wiele miesięcy.

Na co należy zwrócić uwagę, jak wykonywać ćwiczenia, czego unikać i o czym trzeba koniecznie pamiętać podczas zajęć - to podstawowe pytania, na które wypada znać odpowiedź, zanim rozpocznie się treningi.

Więcej o zachowaniu zasad bezpieczeństwa podczas ćwiczeń »

Zasady zdrowego odchudzania

Odchudzanie nie zawsze musi być katorgą. Jednak, aby skutecznie schudnąć potrzeba czegoś więcej niż tzw. "diety cud".
Jeśli masz za sobą kilka "sesji odchudzających" i wciąż borykasz się z problemem nadwagi lub otyłości to znaczy, że gdzieś popełniasz błąd.

Zapoznaj się z podstawowymi zasadami obowiązującymi w dążeniu do wymarzonej sylwetki i zrzuć zbędne kilogramy raz na zawsze.

Więcej o zasadach zdrowego odchudzania »




eBook Kulturystyka nie tylko dla początkującychtabela wartości odżywczych, kalorii, indeks i ładunek glikemiczny

1 2 3 4



Dokumentacja serwisu  |  Mapa serwisu

Copyright © 2012 - 2017 POLTREN Wojciech Kowalczyk

Valid XHTML 1.0 Strict