STREFA KLIENTA Szukaj w serwisie...

Copyright © Wojciech Kowalczyk - trener personalny
Wszelkie prawa zastrzeżone Do not copy - kopiowanie treści wymaga zgody autora

ZANIM SKOPIUJESZ - PRZECZYTAJ

Treningi personalne Legionowo, Warszawa (centrum) - oferta treningowa

Profesjonalne treningi personalne Legionowo - oferta treningowa Witaj na mojej stronie internetowej :)

Nazywam się Wojciech Kowalczyk. Jestem trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem.
Prowadzę treningi indywidualne na terenie Legionowa i okolic oraz Warszawy (ścisłe centrum - okolice Ronda ONZ) jako freelancer (niezależny trener personalny).

Dla kogo jest ta oferta?

Poniższa oferta treningowa przeznaczona jest dla każdego, kto ma potrzebę i ambicję, by podjąć się pracy nad sobą w celu poprawy jakości życia i wyglądu sylwetki.

Jeżeli więc poszukujesz swojego osobistego trenera moja oferta jest skierowana właśnie do Ciebie.

Nie jest ważne ile masz lat i jak wyglądasz. Nieważne czy chcesz schudnąć, nabrać masy mięśniowej, czy ćwiczyć dla zdrowia.
Jeśli masz swój cel, możesz go zacząć realizować już dziś. Podejmij to wyzwanie i umów się na niezobowiązujące spotkanie wstępne, gdzie omówimy szczegóły ew. współpracy.

"Lepsze jutro zaczyna się dziś".

Treningi personalne w domu klienta, w klubie fitness lub na świeżym powietrzu

W zależności od celu, jaki sobie stawia ćwiczący, miejscem treningów są: siłownia/fitness klub, mieszkanie klienta lub plener.

Każdy trening jest zindywidualizowany, tzn. w pełni dopasowany do możliwości i potrzeb osoby ćwiczącej. Innymi słowy, trening taki uwzględnia różnice płci, typ sylwetki, poziom tkanki tłuszczowej, wiek ćwiczącego, poziom jego zaawansowania, cel treningowy itd.

Ponieważ każdy z nas jest inny, dlatego też cele treningowe mogą być diametralnie różne. Dla jednej osoby będzie to zrzucenie tkanki tłuszczowej, dla innej nabranie masy mięśniowej, dla kolejnej poprawa siły czy kondycji, a dla jeszcze innej np. powrót do formy po okresie ciąży itd.

Jeśli do tego wszystkiego dodamy jeszcze wiek, płeć czy chociażby wspomniany powyżej poziom zaawansowania treningowego, to otrzymamy mnóstwo możliwości treningowych, których nie sposób zliczyć czy wymienić.
Ten szeroki wachlarz możliwości i dobór najbardziej odpowiedniego programu treningowego to oczywiście moje "zmartwienie".
Twój wybór będzie, jak sądzę, o wiele łatwiejszy.

Zapraszam Cię do współpracy.

Wojciech Kowalczyk
trener osobisty

Oferta treningowa - podział w zależności od:

  1. Celu treningowego:
  2. Grupy docelowej:
    • młodzież
    • kobiety
    • kobiety w ciąży i po ciąży
    • mężczyźni
    • seniorzy (mężczyźni i kobiety)
  3. Poziomu zaawansowania:
    • nowicjusze (0-3 miesięcy treningów)
    • początkujący (4-12 miesięcy treningów)
    • średniozaawansowani (13-24 miesięcy treningów)
    • zaawansowani (powyżej 24 miesięcy regularnych treningów)
  4. Stosowanych form treningowych:
    • kulturystyka
    • fitness
    • nordic walking
    • pilates
    • stretching
    • trening funkcjonalny
    • trening aerobowy
    • trening interwałowy
  5. Miejsca prowadzenia treningów:
    • siłownia / klub fitness
    • mieszkanie klienta
    • łono przyrody

Współpraca obejmuje także doradztwo w zakresie:

  1. zdrowego odżywiania i prowadzenia zdrowego trybu życia
  2. suplementacji
  3. układania programów treningowych
  4. wyposażenia w sprzęt treningowy domowych siłowni i klubów fitness

Współpraca w zakresie treningów personalnych obejmuje rejon: Legionowa, Warszawy (centrum), Chotomowa, Jabłonny, Rajszewa, Łajsk, Wieliszewa oraz Michałowa Reginowa.


Co obejmują treningi personalne?

Współpraca z trenerem personalnym to m.in.: budowanie beztłuszczowej masy ciała, poprawa ogólnej wydolności i kondycji organizmu, odchudzanie czyli spalanie (redukcja) tkanki tłuszczowej, usuwanie dysproporcji w budowie mięśniowej, przeciwdziałanie dyskopatii, kształtowanie sylwetki w zależności od celów treningowych (klatka piersiowa, obręcz barkowa, ramiona, przedramiona, plecy, brzuch, talia, pośladki, uda, łydki), ćwiczenia rozciągające i relaksujące, ćwiczenia podczas ciąży i po ciąży, treningi z młodzieżą, osobami dorosłymi i seniorami, prowadzenie zajęć w klubie, w domu klienta i w plenerze, treningi ogólnorozwojowe i specjalistyczne, kulturystyka, fitness, nordic walking, pilates, gymstick, trening aerobowy, trening interwałowy, trening funkcjonalny, trening atletyczny w terenie, trening siłowy (oporowy), trening z wolnymi ciężarami, trening na maszynach, trening z wykorzystaniem wyciągów linkowych, trening na rowerze, wprowadzanie zasad zdrowego odżywiania, doradztwo w zakresie suplementacji i układania planów treningowych, stawianie nowych wyzwań i celów treningowych, motywowanie, ćwiczenia dla nowicjuszy, początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych, planowanie treningów i sposobów odżywiania w zależności do typu sylwetki (ektomorficy, endomorficy i mezomorficy).



Dokumentacja serwisu  |  Mapa serwisu

Copyright © 2012 - 2017 POLTREN Wojciech Kowalczyk

Valid XHTML 1.0 Strict